Jeder kann mit der Praxis des Yoga
beginnen. Egal in welchem Alter und mit welcher körperlichen Konstitution.
Es geht nicht um Leistung oder einen
biegsamen Körper, sondern um die
Qualität der Achtsamkeit in uns selbst.

Yoga öffnet das Bewusstsein für die Vielfältigkeit der äußeren Bewegung (Übungen–Asanas) und der inneren,
geistigen Haltung (Konzentration und Meditation).

Yoga Unterricht nach Swami Sivananda, einer
der großen Yogameister des 20. Jahrhunderts.
Ein ganzheitlicher Yogastil, der sich aus fünf Säulen zusammensetzt:

· Asanas (Körperübungen)
· Pranayama (Atemtechniken)
· Entspannung
· Meditation
· Ernährung

Yoga ist mehr.